Stress av värme, vad är det?
De 3-4 första dagarna av en värmebölja innebär störst belastning för kroppen, innan den har anpassat sig. Värmestress är ett tillstånd som belastar kroppen och uppkommer då kroppen inte längre kan reglera sin temperatur genom utsöndring av svett och ökat blodflöde. Kroppstemperaturen stiger och det påfrestar bland annat andning, hjärta och blodcirkulation. När det är varm svettas man för att kyla ner kroppen och undvika överhettning. Om man inte dricker tillräckligt minskar kroppens möjligheter till nedkylning.
Hur varmt får det vara på jobbet?
Det finns inga krav enligt lag eller föreskrift, men är det sommartid 26 grader varmt eller mer i någon vecka, gör en riskbedömning, för att tillsammans se vad som kan åtgärdas. Människors upplevelse av temperatur påverkas av flera faktorer.
Kris & Hjärtas bästa tips
Maria, arbetsmiljöingenjör och specialistsjuksköterska intensivvård ger några tips.
- Skydda inomhusmiljön mot sol/värmestrålning, mest effektivt är markis
- Vädra på skuggsidan
- Påminn varandra att dricka extra mycket
- Ta fler pauser
- Bordsfläktar
- Vid arbete utomhus, tillbringa så mycket tid som möjligt i skuggan
